在现代社会中，保持良好的心态对我们的生活质量有着巨大的影响；以下是20种可以帮助我们保持良好心态的方法；建议耐心看完！
01、不要瞎替别人操心
做好自己份内事就行，别动不动就啥都帮别人做，总做老好人，别人不会被你感动的，记住，不要总是考虑别人，时间久了，会觉得你做的一切都是应该的。
02、爱自己才有余力爱别人
不要一直围着别人转，自己开心才有更多的能量去爱他人；但前提是你愿意且有能力的情况下，这样才能收获额外的快乐；如果在自己能力范围外的事情就不要强求了，否则帮倒忙对方还会埋怨你。
03、善良且不失锋芒
人就是要不惹事，也不怕事，始终保持温柔和善良是最珍贵的修养；当别人无缘无故给你找事时，记住你也不要怂，要有敢站出来抗衡的勇气。
04、保持钝感
日子过的焦虑的人，大部分都是重度内耗者；就是因为天天在那瞎想，情绪总是那么低落；其实很多事情跟你就没有关系，凡事保持一点钝感，那你就会轻松很多。
05、强大自己的内心
不要被别人的语言打击，影响自己的心情，遇到烂人烂事就住一句话“没什么大不了”，格局大一些，一笑而过。
06、不要胡思乱想
喜欢的男生没及时回你消息，你就觉得他不在意你，演讲比赛还没开始，你就觉得自己必输无疑；有这时间胡思乱想的心态，多读书、健身、学习充实自己，你更容易赢得自己想要的。
07、不虚荣
不要总是逢人就炫耀自己，总是喜欢把自己夸大，没有真材实料的内在，很容易就会被人戳破，也会耗光自己的人缘，一定要控制自己虚荣、炫耀的欲望；踏踏实实、认认真真、实事求是的人最美。
08、远离烂人
让自己不舒服的人，要远离他，不要和他争执，潇酒的转身就走，才是对自己负责的做法
09、漠视
无关紧要的小事，选择漠视它，比如别人不小心的冒犯、和不经意的诋毁，不要去生气计较；一方面可以让你远离不值得的人；另一方面可以让你减少肉耗；以免自己难受。
10、释怀，让过去都过去
过去已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去就是在浪费现在，请放下过去，对一切都释怀。
11、多把注意力放在自己和要做的事情上。
你太用力了，所以走不远；做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力；久而久之，越来越疲惫；没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力；飘风不终朝，骤雨不终日。不管风有多狂，总有不刮的一天，不管雨有多大，总有不下的那天。我们要坚信一切来势凶猛的事物都会随时间的流逝而被荡涤。
12、知道天地广阔
知道自己置身何处，看清自己的优点和局限，遇见比自己优秀的人，不妄自菲薄也不嫉妒，向牛人虚心请教学习，抱有这种心态没有混的不好的。
13、不要脸
人不要脸，天下无敌。太爱面子的人，真的活得很累，比如说，有谁过来管我借钱的时候，我就大大方方地晒出一张没存款的图。不至于因为脸皮薄，给自己揽个当“弟弟”催债的倒霉活。还有那些尴尬害羞不敢上前的时候，也多想想丢点脸真的没啥，大家都很忙，不会有人一直把你记在心上的。
14、具有旁观者意识
以局外人的心态，看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫；“我是自己与世界的旁观者”不和任何人情绪对立，只做观察者，淡定自若地看他人表演。
15、内核稳定
允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式；内核稳定的人，一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
16、胡思乱想时立刻停止所有事
此刻的你，已经开始担忧未来没发生的事情，不断去设想所有的负面结果；这时候一定要让脑子先停下来，深呼吸放松，起来走走，然后把手上该做的事情都做好；只有足够冷静，才能有条不紊的把事情做好；不然就是一团糟；只要用心努力了，顺其自然就好；这时候过程往往更加重要。
17、多尝试新鲜事物
多观察，多接触，多理解一些以前没有接触过的事物，让自己的视野更开朗；也是避免自己长时间集中在某一事物上所产生的依赖感过重；看的越多，我们会发现自己的视野越广，认识和感受的越多，我们会发现自己的心态越平和。
18、做自己
不要害怕别人对自己失望，这个世界上并没有谁对不起谁，无论是谁，不要被他们的期盼限制住了自己，你只是你自己，活出自己想要的样子就好。
19、不唯唯诺诺
唯唯诺诺的本质，就是胆小怕事，但这个世界就是这样，慕强欺弱，你越胆小怕事，越不把你当回事，输什么也不能输气势。
20、为自己而活
有自己的梦想，有目标，不要活在别人的期望里。要永远相信，只要你想，就可以成为你想成为的人；要记住，这一辈子，我们就是为自己而活。
